Что делать после серии поражений

Шахматисты по-разному реагируют на поражения. Кому-то удается абстрагироваться от неудачи и играть турнир в ту же силу, кто-то даже сильнее действует на следующий день после проигрыша. Но чаще можно видеть картины с двумя-тремя нулями подряд в таблице и больше.
В покере есть термин “тильт” - состояние, когда эмоциональное возбуждение мешает действовать рационально. И в шахматах после парочки поражений такая ситуация отнюдь не редкость. Что делать во время турнира, чтобы не тильтовать?
В свое время, в университете на кафедре шахмат на эту тему давал лекцию гроссмейстер Виорел Бологан. Он рекомендовал метод «зигзаг», который может помочь выйти из колеи неудач. В двух словах, это изменение режима на соревновании, различные действия, «встряхивающие» шахматиста.
Есть исторический пример подобного зигзага, это когда Карпов в Багио после трех поражений поехал в соседний город смотреть баскетбол вместо подготовки к Корчному. Тогда Карпову это помогло.
По своему игровому и тренерскому опыту я могу сказать, что это не всегда, но довольно часто работает. И шахматист с опытом понимает, как совсем не посыпаться и сыграть приемлемо, даже находясь в плохой форме.